শরীর ও মন ভালো রাখে যোগব্যায়াম

গত কয়েক বছরে ‘ওয়েলবিয়িং’ শব্দটি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তবে এর সঙ্গে যোগব্যায়ামের সম্পর্ক কতটা গভীর? প্রশিক্ষকদের মতে, যোগব্যায়াম শুধু কিছু আসন নয়, এটি শরীর ও মনের ভারসাম্য রক্ষার একটি বিজ্ঞানও।  ওয়েলবিয়িং ও যোগব্যায়ামের সম্পর্ক ভালো থাকা মানে শরীর ও মন দুটো নিয়েই ভালো থাকা। যোগব্যায়াম শরীর, মন ও আত্মাকে একটি